Citazioni di Kendall Jenner sulla salute mentale: tutto ciò che ha detto sulla gestione della sua ansia

Concentrandosi su se stessa. Kendall Jenner ha parlato della sua lotta con l'ansia nel corso degli anni, rivelando come ha lavorato per mantenere in equilibrio la sua salute mentale.

'Ho lottato con l'ansia per anni e può avere giorni buoni e cattivi', il Kardashian stella ha detto Voga in un'intervista dell'agosto 2022. 'Se ho bisogno di rilassarmi, mi prendo davvero 15 minuti per meditare per calmare la mia ansia in modo da poter riposare bene la notte.'

Jenner ha rivelato che cerca di 'bere il tè e rilassarsi leggendo un libro' o scrivendo nel suo diario per cercare di frenare l'insonnia che soffre durante le ore tarde.

L'influencer, che si è unita al primo reality show della sua famiglia, Stare al passo con i Kardashians , nel 2007, ha spesso parlato di sfide per la salute mentale ha affrontato dopo essere stata messa sotto i riflettori e aver lavorato senza sosta come modella.

Parlando con id rivista nel febbraio 2022, la star di Hulu ha notato che sta ancora lottando con attacchi di panico, depressione e sentimenti di ansia, ma ha iniziato a tenere un diario come meccanismo per far fronte.

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“È importante avere uno spazio che sia solo per te dove puoi dare sfogo alla tua felicità. La tua rabbia, le frustrazioni e lo stress, le cose che ti fanno impazzire, le cose che ti rendono felice e anche solo idee', ha detto alla pubblicazione, aggiungendo che il suo diario era un diario 'vecchio stile' che chiude a chiave e mette via quando non lo usa.

Oltre a scrivere i suoi sentimenti, il 818 Fondatore della tequila trova anche il tempo per leggere. “Ho avuto un attacco di panico due notti fa, ed ero tipo, 'Oh, ma sai una cosa? Prenderò questo libro e cercherò di dimenticare'', ha detto, aggiungendo che sta leggendo Colleen Hoover 'S Finisce con noi .

Oltre a parlare della sua esperienza e condividendo i suoi guai in TV, Jenner si è aperta anche sui social. La star del reality pubblica spesso foto o video rilassanti con didascalie che incoraggiano i suoi follower a impegnarsi in pratiche di consapevolezza insieme a lei.

'Ho avuto un po' di tempo libero in questi ultimi due giorni e a volte trovo difficile rilassarmi', ha condiviso Jenner tramite un carosello di video e immagini di Instagram dei suoi strumenti per la cura di sé nel giugno 2022. Ha elencato una serie di attività che 'aiutami a essere più presente e a calmare la mia mente.'

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I suoi preferiti includono 'allenamenti/passeggiate nella natura, stare con i miei figli animali, meditazione/le mie campane sonore :), tenere un diario' e 'organizzare'. Ha continuato incoraggiando i suoi fan a trovare i rituali che parlano loro. (Jenner ha due cani, Pyro e Mew, oltre a un serpente di nome Son.)

Scorri verso il basso per vedere tutto ciò che Jenner ha detto la sua salute mentale e come affronta:

Se tu o qualcuno che conosci sta lottando con la salute mentale, contatta la Crisis Text Line inviando un messaggio a HOME al 741741, chiama la National Alliance on Mental Illness helpline al numero 1-800-950-NAMI (6264) o visita il Sito web dell'Istituto Nazionale di Salute Mentale .

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